Alle Präventionskurse im Überblick
Erfahre, welche Kurse zu dir passen könnten und wie du Mobilität, Kraft und Beweglichkeit fördern kannst. Einige Kurse werden dabei auch von deiner Krankenkasse gefördert.
Dieses ganzheitliche Training für jedes Alter zielt darauf ab, Kraft und Mobilität des gesamten Körpers zu steigern. Durch die Kombination von Kraftgeräten, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und einem Fokus auf konditionelle sowie koordinative Fähigkeiten wird Ihre Fitness auf ein neues Level gebracht. Ideal für alle, die ihre Beweglichkeit und Stabilität verbessern möchten.
Dieser Kurs findet Donnerstag von 17:00-18:00 Uhr & 18:00- 19:00 Uhr statt.
Kurs nach § 20 SGB V über Ihre Krankenkasse subventionierbar. Sie erhalten von mir eine Bescheinigung, die sie bei ihrer Kasse einreichen können.
Unser Kurs „Beckenboden-Basics“ widmet sich ganz gezielt der Stärkung deines inneren Kraftzentrums für mehr Stabilität im Alltag und beim Sport. In 10 aufeinander aufbauenden Einheiten lernst du unter professioneller Anleitung, diese wichtige Tiefenmuskulatur präzise wahrzunehmen, anzusteuern und effektiv zu aktivieren. Das sportlich-aktive Training richtet sich an alle, die präventiv Rückenschmerzen oder Instabilitäten vorbeugen wollen, und eignet sich auch ideal als Anschluss an die Schwangerschaftsrückbildung. Bitte beachte, dass es sich hierbei um ein eigenständiges Trainingsangebot und ausdrücklich nicht um einen von den Krankenkassen bezuschussten Präventionskurs handelt.
Dieser Kurs findet Dienstags 10:30-11:30 Uhr & Mittwochs 18:00-19:00 Uhr statt.
Es handelt sich um keinen Kurs nach § 20 SGB V und ist nicht über Ihre Krankenkasse subventionierbar.
Functional Training hat seinen Ursprung in der Sporttherapie und findet mittlerweile eine breite Anwendung im Leistungs- und Breitensport. Ziel ist es, die Bewegungsqualität zu verbessern und sämtliche Muskeln zu aktivieren, die an einer Bewegung beteiligt sind. Im Fokus stehen die optimale Verbindung zwischen Muskeln und Gelenken sowie die Zusammenarbeit mehrerer Muskelgruppen (kinetische Kette), die maßgeblich für die individuelle Leistungsfähigkeit und den korrekten Bewegungsablauf sind. Functional Training – weil jede Bewegung zählt.
Dieser Kurs findet Montag 19:00-20:00 Uhr & Dienstags 18:30-19:30 statt.
Kurs nach § 20 SGB V über Ihre Krankenkasse subventionierbar. Sie erhalten von mir eine Bescheinigung, die sie bei ihrer Kasse einreichen können.
Das High-Intensity Interval Training (HIIT) ist die perfekte Wahl für alle mit wenig Zeit, die dennoch große Fitnessziele erreichen möchten. Kurze, intensive Belastungsphasen wechseln sich mit Erholungsphasen ab, wodurch Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln, Fett verbrennen und Ihre Ausdauer steigern. Die abwechslungsreichen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht machen dieses Training besonders effektiv und anpassungsfähig.
Dieser Kurs findet aktuell nicht statt!
Kurs nach § 20 SGB V über Ihre Krankenkasse subventionierbar. Sie erhalten von mir eine Bescheinigung, die sie bei ihrer Kasse einreichen können.
Mit gezieltem Muskeltraining, Koordinationsübungen und spielerischen Bewegungsformen stärkt dieser Kurs die körperliche Fitness und beugt Haltungsschäden und Verspannungen vor. Ganz gleich, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – alle sind willkommen!
Dieser Kurs findet Dienstags 17:00-18:00 statt!
In kleinen Gruppen unterstützen wir dich individuell, fördern Achtsamkeit, Beweglichkeit und innere Ruhe – ganz ohne Leistungsdruck. Erlebe Yoga als wohltuenden Ausgleich zum Alltag und finde zurück zu dir selbst. Ob Anfänger*in oder mit Erfahrung – du bist herzlich willkommen. (Es handelt sich hierbei um keinen § 20 SGB V Kurs)
Dieser Kurs findet Samstags 09:30-10:30 Uhr statt!
Neuste Präventionskurse
Aktuell sind alle Kurse belegt, bald kannst du dich zu neuen Kursen anmelden. Schau doch zu einem späteren Zeitpunkt nochmal vorbei.
FAQ zu Präventionskursen
Übernimmt meine Krankenkasse die Kursgebühren?
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen in der Regel einen Großteil der Kosten für zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Dazu zählen Angebote aus den Bereichen Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und Suchtprävention. Meist werden bis zu zwei Kurse pro Jahr mit 80–100 % der Kosten (bis zu einem festgelegten Höchstbetrag) erstattet. Voraussetzung ist die regelmäßige Teilnahme und das Einreichen einer Teilnahmebescheinigung bei der Krankenkasse.
Wird ein Probetraining angeboten?
Für ein Probetraining gibt es individuelle Möglichkeiten. Hierfür kontaktieren Sie bitte das Team über kurs@athletictherapy.de
Muss ich etwas zu den Kursen mitbringen?
Zum Kurs bringen Sie bitte ein Handtuch, ausreichend Wasser, ggf. Sportschuhe sowie gute Laune mit.