Functional Training – § 20 SGB V

Montags: Functional Training hat seinen Ursprung in der Sporttherapie und findet mittlerweile eine breite Anwendung im Leistungs- und Breitensport. Ziel ist es, die Bewegungsqualität zu verbessern und sämtliche Muskeln zu aktivieren, die an einer Bewegung beteiligt sind. Im Fokus stehen die optimale Verbindung zwischen Muskeln und Gelenken sowie die Zusammenarbeit mehrerer Muskelgruppen (kinetische Kette), die maßgeblich für die individuelle Leistungsfähigkeit und den korrekten Bewegungsablauf sind. Diese Trainingsform basiert auf einem umfassenden Verständnis der Säulen der Leistungsstruktur, um sportart- und bewegungsspezifische Fähigkeiten gezielt zu entwickeln und zu optimieren. Functional Training – weil jede Bewegung zählt.
Der Kurs umfasst 10 Einheiten, je 60 Minuten an den folgenden Tagen:
- 10.03.25 um 19:00 Uhr
- 17.03.25 um 19:00 Uhr
- 24.03.25 um 19:00 Uhr
- 31.03.25 um 19:00 Uhr
- 07.04.25 um 19:00 Uhr
- 14.04.25 um 19:00 Uhr
- 28.04.25 um 19:00 Uhr
- 05.05.25 um 19:00 Uhr
- 12.05.25 um 19:00 Uhr
- 19.05.25 um 19:00 Uhr
Abweichungen und Änderungen der exakten Kurstage vorbehalten.