Beckenboden-Basics – Die starke Mitte finden (für Frauen)
Unser Kurs „Beckenboden-Basics“ widmet sich ganz gezielt der Stärkung deines inneren Kraftzentrums für mehr Stabilität im Alltag und beim Sport. In 10 aufeinander aufbauenden Einheiten lernst du unter professioneller Anleitung, diese wichtige Tiefenmuskulatur präzise wahrzunehmen, anzusteuern und effektiv zu aktivieren. Das sportlich-aktive Training richtet sich an alle, die präventiv Rückenschmerzen oder Instabilitäten vorbeugen wollen, und eignet sich auch ideal als Anschluss an die Schwangerschaftsrückbildung. Bitte beachte, dass es sich hierbei um ein eigenständiges Trainingsangebot und ausdrücklich nicht um einen von den Krankenkassen bezuschussten Präventionskurs handelt.
Der Kurs umfasst 10 Einheiten, je 60 Minuten an den folgenden Tagen:
- 24.06.26 um 18:00 Uhr
- 01.07.26 um 18:00 Uhr
- 08.07.26 um 18:00 Uhr
- 15.07.26 um 18:00 Uhr
- 22.07.26 um 18:00 Uhr
- 29.07.26 um 18:00 Uhr
- 05.08.26 um 18:00 Uhr
- 12.08.26 um 18:00 Uhr
- 19.08.26 um 18:00 Uhr
- 26.08.26 um 18:00 Uhr
Abweichungen und Änderungen der exakten Kurstage vorbehalten.